2025-09-26
I. Prima dell'uso: 3 passaggi di preparazione per posare una solida base per la sicurezza
1. Adeguata idratazione è la chiave
Saune di Far-InfraringIndurre sudorazione tramite "calore radiante". Sebbene il volume del sudore sia inferiore alle tradizionali saune di vapore, il corpo perde ancora acqua.
Raccomandazione: bere 300-500 ml di acqua calda (evitare acqua ghiacciata o bevande zuccherate) 30 minuti prima di utilizzare l'umidità di base e prevenire la disidratazione.
Per sessioni di oltre 20 minuti: preparare una tazza extra di acqua calda fuori dalla sala sauna per l'idratazione a media sessione.
2. Regola abbigliamento e stato fisico
Abbigliamento: indossare abiti di cotone traspirante (o abiti speciali a sauna); Evitare fibre chimiche o indumenti aderenti (può bloccare la respirazione della pelle e l'escrezione del sudore).
Accessori: rimuovere gli articoli in metallo (collane, orologi, anelli)-I raggi di Far Infrared possono riscaldare il metallo e bruciare la pelle.
Stato fisico: non utilizzare a stomaco vuoto (può causare ipoglicemia) o entro 1 ora dopo un pasto completo (può innescare il disagio gastrointestinale).
3. Non saltare mai l'ispezione dell'attrezzatura
Scenario: prima dell'utilizzo o dopo inattività a lungo termine.
Controlli:
Pannelli di alimentazione e di riscaldamento: non assicurarsi danni o perdite.
FUNZIONI: verificare correttamente il funzionamento corretto del controllore di temperatura e del timer.
Interno: polvere/detriti puliti; Mantenere la ventilazione (non bloccare le prese d'aria su modelli dotati di esse).
Ii. Durante l'uso: 4 punti chiave per garantire la sicurezza
1. Imposta temperatura e durata in modo appropriato
Temperatura adatta: 40-60 ° C. Per gli utenti per la prima volta, iniziare a 40 ° C e aumentare gradualmente (massimo 5 ° C ogni volta) dopo l'adattamento.
Durata e frequenza: 15-30 minuti per sessione, 3-4 volte a settimana; Evitare un'esposizione ad alta temperatura prolungata (può causare affaticamento eccessivo).
Suggerimento del timer: impostare la durata in anticipo se la sauna ha un timer (impedisce di dimenticare a causa del rilassamento).
2. Monitorare le reazioni fisiche in tempo reale
POSTURA: SIT o semi-recline; Evita di sdraiarsi piatto (impedisce l'afflusso di sangue insufficiente al cervello).
Risposta di disagio: smettere immediatamente di usare se si verificano vertigini, nausea, palpitazioni, formicolio della pelle o difficoltà a respirare. Apri la porta per la ventilazione, spostati in un'area a temperatura ambiente, bevi acqua calda e riposo-non persistere mai (rischi problemi di salute).
3. Evita comportamenti di "stimolazione cumulativa"
Nessun esercizio intenso (ad esempio, allungamento, salto all'interno della sauna) - può aumentare il carico.
Non fumare o bere alcol all'interno della sala sauna.
Per i problemi della pelle (ferite, eczema): tenere lontane le aree colpite dai pannelli di riscaldamento per prevenire l'infezione o il peggioramento dei sintomi.
4. Supervisione completa richiesta per i bambini
Motivo: i bambini hanno una pelle delicata e una debole regolazione della temperatura.
Regole:
Deve essere accompagnato da un adulto.
Temperatura: mantieni sotto i 40 ° C; Singola sessione ≤10 minuti.
Check-in: spesso chiedi dei loro sentimenti; Fermati immediatamente se a disagio.
Divieto: i bambini di età inferiore ai 6 anni non sono consigliati di utilizzare.
Iii. Dopo l'uso: 2 passaggi post-uso per ridurre la tensione fisica
1. Raffreddare e ricostituire l'acqua gradualmente
Raffreddamento: non uscire immediatamente; Apri la porta per adattarsi per 1-2 minuti prima di trasferirsi in un ambiente a temperatura ambiente.
Evitare: improvvisa esposizione a freddo (BUORE AC/Fan Direct) o docce fredde (possono causare raffreddori o disagio articolare attraverso una contrazione improvvisa dei pori).
Idratazione: bere acqua calda o una piccola quantità di acqua salata leggera prontamente per ripristinare l'equilibrio degli elettroliti.
2. Pulisci il tuo corpo e i tuoi vestiti
Cura della pelle: dopo la sudorazione, il sudore e i rifiuti metabolici rimangono sulla pelle. Fai un bagno caldo (38-40 ° C) 30 minuti dopo per pulire la pelle.
Abbigliamento: cambia in abiti puliti per mantenere il corpo asciutto e impedire ai problemi della pelle dai residui di sudore prolungati.
IV. Popolazioni speciali: severamente vietato l'uso in questi casi
A causa di condizioni fisiche speciali, i seguenti gruppi affrontano rischi per la sicurezza e dovrebbero evitare l'uso completamente o solo in base alla guida medica:
Piani di malattia cardiovascolare e cerebrovascolare: ipertensione (BP non controllato> 140/90mmHg), malattia coronarica, recupero di infarto post-miocardico, sequele di emorragia cerebrale. Le alte temperature possono causare fluttuazioni della BP e un aumento della frequenza cardiaca, aumentando il rischio di insorgenza della malattia.
Pazienti diabetici (in particolare insulino-dipendenti): le saune infrarosse possono colpire la glicemia; La ridotta sensibilità della pelle aumenta il rischio di ustioni impercettibili.
Donne in gravidanza e in allattamento: le alte temperature possono avere un impatto sullo sviluppo fetale o la secrezione di latte - l'uso non raccomandato.
Piani di malattia cutanea: eczema grave, dermatite, infezioni cutanee, recupero post-bruciore. Le alte temperature possono peggiorare l'infiammazione o diffondere infezioni.
Persone con fisici deboli: anemia, ipoglicemia, sindrome da affaticamento cronico grave. Soggetto a vertigini o svenimento a temperature elevate.
Persone con dispositivi medici impiantati: pacemaker cardiaci, pompe di insulina. I raggi di Farinrarring possono interferire con il funzionamento del dispositivo, causando pericolo.
